从身体准备角度XoJ3讲,我个人习惯Lq10训练分成两部分bG4U即预防损伤为主tzXQ目的的训练和以NCrs高运动能力为主nVwk目的的训练qlQv
最初对我们的设计要IjTD是在-5℃的环境中,持续发热8分钟,后来考虑到候场等因素,fX37整到在-20℃的条件下,发热4小时。